怀孕期间,在薯片和巧克力棒上肆意肆虐的妈妈为了孩子的缘故,给了五块石头

时间:2019-01-05 04:10:02166网络整理admin

<p>怀孕期间体重增加的两个妈妈描述了她为了孩子的缘故放下四件衣服的尺码</p><p> 32岁的艾米·格鲁姆说,她在2013年5月生下女儿艾米丽后,发现自己的体重已飙升至13磅4磅</p><p>加上加工食品,薯片和巧克力棒的饮食,她说她发现自己身穿16号衣服,觉得“太可怕了”</p><p>但在放弃了她心爱的小吃并追随肌肉建设的“比基尼指南”后,她现在已经做出了令人难以置信的转变</p><p>今天,来自萨里的Amy重约8石9磅,体重8</p><p>在采用LDN肌肉比基尼指南并每周五天到健身房后,她还有明显的手臂和腿部</p><p>她告诉Mirror Online她改变的灵感来自现在三岁的艾米丽和她六岁的儿子哈利 - 她想要“以身作则”</p><p>她说她想成为一个健康的妈妈,她可以和孩子一起“活跃”,而不是呆在室内,避开社​​交场合</p><p> “我从第一个孩子出生的那一刻就知道我想减轻体重,”艾米说,她在哈利出生后体重减轻,然后在艾米丽怀孕期间将它重新堆放</p><p>“我想成为一个健康的妈妈,所以我可以和孩子们一起活动,并以身作则</p><p> “我不希望他们在家里围着烤箱食物或外卖长大</p><p>”她补充说:“我知道我希望他们了解领导积极健康生活方式的重要性</p><p> “我现在有两个孩子,最重要的是,他们是我的动力</p><p>他们让我继续前进,让我决心永远是我最好的版本</p><p>”与38岁的丈夫马克斯结婚的艾米说她刚开始在宣传营销工作中堆积重量</p><p>“我真的很喜欢它,但是整整一周都被绑在桌子上一整天都导致了我的体重问题,”她说,“我绝对讨厌我慢慢增加了多少体重</p><p>我没有和朋友出去度过夜晚,我不想和家人一起拍照</p><p> “我最初在2010年5月开始减肥,到2011年夏天我体重减轻了</p><p>我没有运动,我的身体没有调</p><p>”我慢慢开始体重增加,在怀孕期间我的体重增加了</p><p>女儿大规模升级,在我知道之前,我又回到原点</p><p> “一旦我在2013年5月有Emily,我又回到了13磅4磅</p><p>”我觉得很可怕,我又回到了'那个地方'</p><p>我立即知道我想摆脱体重</p><p>“艾米,一个全职的妈妈,随后开始控制她的卡路里摄入量,转换垃圾食品用于健康膳食</p><p>她还开始关注LDN肌肉比基尼指南 - 帮助人们” “通过Instagram发现它后,减肥并创造一个精益的身体</p><p>”艾米说:“我开始记录我在Instagram上的所有膳食和进展,主要是为了保持负责,这导致了@nutrition_passion_health的创建</p><p>”我过着干净的生活方式现在过去三年,我喜欢花时间在厨房里试用新食谱</p><p>“她补充道:”LDNM给了我一种对提升的热情,而这完全改变了我的身体成分</p><p>“我患有妊娠纹和皮肤脱落有大婴儿,虽然我永远不会完美,但它让我努力成为我最好的版本</p><p>“仅仅一年,艾米就丢掉了四件衣服,减掉了她在怀孕期间的体重</p><p>在她最瘦的时候,她体重8磅1磅</p><p>现在,她周一到周五工作,但周末和家人一起度过</p><p> “因为减肥和调高,我喜欢以前没有的东西,买衣服,去海滩......”她说</p><p> “我有更多的信心</p><p>”早餐Frosties或烤面包果酱午餐白面包三明治,薯片和巧克力棒晚餐比萨饼,spag bol与所有装饰品或香肠和土豆泥小吃奶酪和薄脆饼干,谷物棒,Muller清淡酸奶早餐鸡蛋和鳄梨,煎蛋或蛋白质燕麦;在周末,蛋白质煎饼午餐沙拉配金枪鱼三文鱼或虾Amy还为沙拉添加水果,使其成为有趣的晚餐自制干咖喱,煎蛋,三文鱼柳,金枪鱼牛排,甘薯块,藜麦,大量的绿色零食坚果,纯米糕,杏仁黄油,